More, Patience!!!!

A medcina ocidental descobriu a meditação

Imperdível a matéria de capa da Revista Isto É, edição 2102 , de 19 fev. 2010.

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O Poder da meditação - parte 1 - vídeo

O poder da meditação - Parte 2

A técnica ganha espaço em instituições renomadas e prova ser eficaz contra um leque cada vez maior de doenças. Entre elas, a depressão, males cardíacos e até Aids.

Cilene Pereira e Maíra Magro

"No Instituto do Cérebro do Hospital Albert Einstein, aqui no Brasil, pela técnica de ressonância magnética foram fotografados os cérebros de 100 voluntários, antes e depois de um retiro de uma semana para práticas diárias. “Na análise de uma primeira amostra, observamos que as áreas ligadas à atenção, como o córtex pré-frontal e o cíngulo anterior, ficaram mais ativadas após o treinamento”, afirma a bióloga Elisa Kozasa, responsável pela pesquisa. As regiões cerebrais eram observadas enquanto os voluntários realizavam testes para medir o quanto estavam atentos. “Houve uma tendência de maior número de acertos e mais velocidade nas respostas após a meditação”, explica a pesquisadora Elisa."

Leia mais aqui.

Zilda Arns - um exemplo de mulher compassiva

Mais uma vez, a tragédia do terromoto no Haiti, nos possibilita contemplar sobre a impermanência que tudo permeia a cada instante e sopro de vida. 

Essa tal impermanência nos tirou de cena a médica Dra. Zilda Arns Neumann que morreu em missão humanitária salvando vidas, ou melhor, crianças, e, oferecendo as mulheres seu direito de cidadania digna.

Seu trilhar pelo mundo foi um exemplo de um ser compassivo iluminado em prol de gerar benefício em todos os sentidos. Sem dúvida nenhuma, promoveu os Direitos Humanos, na práxis.

Agora fica a continuidade de sua obra na Pastoral da Criança. 

"Nós precisamos muito participar dessa construção de um mundo a serviço da vida, da esperança e a mulher está muito preparada pra isso."

Suas últimas palavras proferidas em seu discurso no Haiti:

"Hoje vou compartilhar com vocês uma verdadeira história de amor e inspiração divina, um sonho que se fez realidade... [..]

Como os pássaros, que cuidam de seus filhos ao fazer um ninho no alto das árvores e nas montanhas, longe de predadores, ameaças e perigos e mais perto de Deus, deveríaluzmos cuidar de nossos filhos como um bem sagrado, promover o respeito a seus direitos e protegê-los.”
Certamente, a humanidade, além do povo brasileiro, em especial, os curitibanos, perderam um ser da mais alta qualidade e ética. Por fim, que se possa fazer a justa homenagem póstuma - o Prêmio Nobel da Paz! 
Mãos em prece!

Transform Your Mind, Change Your Brain

Lotus Outreach's

Watch our video on Lotus Outreach's work to prevent child prostitution, sex trafficking, and child labor in Asia.

Lotus Outreach International by Khyentse Norbu

DHI - the syllable of Manjushri by Khyentse Norbu (original calligraphy )

Seed Syllable of the Buddha by Khyentse Norbu (original calligraphy )

Source of Heat - Kundalini by Khyentse Norbu (original calligraphy)

Yig Go by Khyentse Norbu (original calligraphy)

Source of All Perception by Khyentse Norbu (original calligraphy)

Prosperity, Victory and Peace by Khyentse Norbu (original calligraphy)

Prosperity by Khyentse Norbu (original calligraphy)

Lotus Outreach International is a 501(c)(3) non-profit dedicated to ensuring the education, health and safety of at-risk and exploited women and children in Asia. We work in some of the most troubled and poverty-stricken parts of the world to help communities flourish and help people build self-reliant, dignified lives. Lotus Outreach achieves its mission by supporting the development of effective grassroots projects in vulnerable communities.

A moeda que tem valor

Nossas prioridades mundanas podem ser irônicas. Colocamos em primeiro lugar aquilo que julgamos ser o que mais desejamos; depois, descobrimos que o nosso desejar é insaciável. Pagar a casa, escrever um livro, fazer o negócio ser bem-sucedido, preparar a aposentadoria, fazer longas viagens — coisas que estão temporariamente no topo de nossa lista de prioridades consomem nosso tempo e energia completamente.

E, então, no fim da vida, olhamos para trás e nos perguntamos o que todas essas coisas significavam.

É como alguém que viaja num país estrangeiro e paga sua viagem na moeda daquele país. Quando chega à fronteira, se surpreende ao tomar conhecimento que a moeda do país não pode ser trocada ou levada.

Da mesma forma, nossas posses e aquisições mundanas não podem ser levadas através do portal da morte. Se confiarmos nelas, nos sentiremos, repentinamente, empobrecidos e roubados. A única moeda que tem qualquer valor quando viajamos pelo limiar da morte é nossa realização espiritual.

"Vida e Morte no Budismo Tibetano" by Chagdud Tulku Rinpoche (Tibete, 1930 - Brasil, 17/11/2002).

Butão: um reino FELIZ!

Monatério Ninho do Tigre

Muito se almeja em busca da tão bendita felicidade, porém pouco se entende o que ela seja realmente na experiência diária de cada um de nós.

Os ocidentais, sempre mais voltados a felicidade externa, via consumo irresponsável e fugaz.

Já os orientais, buscam a felicidade interior plasmada na paz mental.

Um belo exemplo disso é o Butão, um reino no meio da Ásia e no seio do Himalaia.

O BUTÃO criou o FIB = felicidade interna bruta!


Para compreender essa cultura assista os vídeos abaixo produzidos pela Record News.

Vale a pena conferir e contemplar!

vídeo 1: Butão: um lugar onde todos se consideram felizes.

vídeo 2: Butão é o reino da felicidade.


vídeo 3: Butão: um país que se importa com a felicidade.


vídeo 4: Ana Paulo Padrão visita o Butão.

vídeo 5: Conheça a alimentação dos butaneses.


vídeo 6: Ana Paula Padrão mostra as hospedagens do Butão.

vídeo 7: Butão é um país com igualdade de gêneros


vídeo 8: Conheça os itens considerados fundamentais para a felicidade dos butaneses.


Após refletir sobre o FIB, tire suas próprias conclusões. Ou melhor, tente ser uma pessoa melhor com a equação: Menos é mais!

Pergunte-se: afinal, o que traz felicidade? Você é feliz?

More Patience!!!

OM - Mantra chant

OM Om is the symbol for the whole universe. It carries three basic sounds: A-U-M. These three basic sounds through which all the sounds have evolved. So Om is the basic trinity of sound, the synthe the synthesis of all the basic roots.
That's why Om is considered the secret mantra, the greatest mantra, because ... OM
Om is the symbol for the whole universe. It carries three basic sounds: A-U-M. These three basic sounds through which all the sounds have evolved.
So Om is the basic trinity of sound, the synthesis of all the basic roots.
That's why Om is considered the secret mantra, the greatest mantra, because it implies the whole existence,
it represents the sound of soundlessness, the beauty of silence.

OM represents the music of existence, the soundless sound, the sound of silence. OM represents the inner most music of our being, the inner harmony,
the inner humming sound which happens when our body, mind, soul are in deep totality, when the visible and the invisible, the un-manifest and the manifest, the relative and absolute, the-outer and inner are in deep togetherness.

To become one with OM-the music of existence is to attain fulfillment.

Explore:
Website: http://www.lifesutras.org
Blog: http://lifesutras.blogspot.com

Sagrado!

Vende-se: patience!!!

Terapia do Elogio

Carícias quentes que fazem bem ao coração!!!!

Eis o que fala esse lindo texto abaixo.

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"Renomados terapeutas que trabalham com famílias, divulgaram uma recente pesquisa onde nota-se que os membros das famílias brasileiras estão cada vez mais frios, não existe mais carinho, não valorizam mais as qualidades, só se ouvem críticas. As pessoas estão cada vez mais intolerantes e se desgastam valorizando os defeitos dos outros. Por isso, os relacionamentos de hoje não duram.
A ausência de elogio está cada vez mais presente nas famílias de média e alta renda. Não vemos mais homens elogiando suas mulheres ou vice-versa, não vemos chefes elogiando o trabalho de seus subordinados, não vemos mais pais e filhos se elogiando, amigos, etc.
Só vemos pessoas fúteis valorizando artistas, cantores, pessoas que usam a imagem para ganhar dinheiro e que, por conseqüência são pessoas que tem a obrigação de cuidar do corpo, do rosto.
Essa ausência de elogio tem afetado muito as famílias. A falta de diálogo em seus lares, o excesso de orgulho impede que as pessoas digam o que sentem e levam essa carência para dentro dos consultórios. Acabam com seus casamentos, acabam procurando em outras pessoas o que não conseguem dentro de casa.
Vamos começar a valorizar nossas famílias, amigos, alunos, subordinados. Vamos elogiar o bom profissional, a boa atitude, a ética, a beleza de nossos parceiros ou nossas parceiras, o comportamento de nossos filhos.
Vamos observar o que as pessoas gostam.. O bom profissional gosta de ser reconhecido, o bom filho gosta de ser reconhecido, o bom pai ou a boa mãe gostam de ser reconhecidos, o bom amigo, a boa dona de casa, a mulher que se cuida, o homem que se cuida, enfim vivemos numa sociedade em que um precisa do outro, é impossível um homem viver sozinho, e os elogios são a motivação na vida de qualquer pessoa.
Quantas pessoas você poderá fazer feliz hoje elogiando de alguma forma sincera? Pense nisso e aplique!
"Tristes tempos os nossos! É mais fácil desintegrar um átomo que um preconceito". Albert Einstein
"Uma antiga e sábia oração dos índios Sioux, roga a Deus o auxílio para nunca julgar o próximo antes de ter andado sete dias com as suas sandálias. Isto quer dizer que, antes de criticar, julgar e condenar uma pessoa devemos nos colocar em seu lugar e entender os seus sentimentos mais profundos."

by Arthur Nogueira (Psicólogo)

Voltando ao Samsara

Voltar de viagem e encarar o desafio de ser compassiva é uma prática incomensurável a cada instante.

Nada fácil, porém possível.

Desde que estejamos com plena atenção a tudo que pensamos, falamos ou agimos.

Ademais, basta nos lembrar que todos os seres buscam a felicdade e querem evitar o sofrimento. Entretanto, sempre haverá problemas, pois a impermanência que tudo permeia toca a todos e a tudo que nos rodeia.

Respirar, respirar, respirar....

Meditar, meditar, meditar...

Praticar, praticar, praticar...

Eis nossa missão para fazer o mundo melhor.

O primeiro passo é transformar a nossa mente dualista.

Prática da Plena Atenção online!

A prática da Plena Atenção é muito interessante. Você poderá fazê-la a qualquer momento e lugar, e, ainda, poderá optar por fazê-la via seu notebook ou smartphone. Ou seja, online.

Como? Bem simples.

Basta baixar o software do relógio que tem o som de um sino e programá-lo para tocar de forma aleatória.

Ao soar o sino, você então para o que estiver fazendo, respira, calma, tranquila e conscientemente, três vezes. E segue em frente. Assim por diante.

Como ensina o monge zen vietnamita Thich Nhat Hanh, conhecido carinhosamente por Thay:

"É a voz do desperto, nos recordando de estar plenamente atentos."

Boa prática meditativa!

Aniversário do Dzongsar K Rinpoche

Hoje, 18 de junho, comemora-se o nascimento de um grande Mestre budista tibetano - Dzongsar Khyentse Rinpoche.

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"Um escultor pode criar uma linda mulher com mármore, mas ele deve saber bem como não se apaixonar pela criação. Como Pigmalião com sua estátua de Galatéia, nós também criamos nossos amigos e inimigos, mas nos esquecemos que é assim. Devido à ausência do estado desperto em nós, nossas criações são transformadas em algo sólido e real, e vamos ficando cada vez mais enroscados. Quando você compreender por inteiro, não apenas intelectualmente, que tudo é apenas sua criação, você será livre."

What Makes You Not a Buddhist, by Dzongsar K Rinpoche

Prece pela Longevidade de Dzongsar Khyentse Rinpoche

OM SOTI DJAM IANG TCHEN PE NIENG DJED RAB SAL UAR KUN TCHAB TUG DJEI OD ZER TA IE BAR OM SOTI

Sol inteiramente luminoso da sabedoria de Manjushri, os raios de sua compaixão inata que tudo permeiam, brilham ilimitadamente,

MED DJUNG NÜ TOB TEN DROI PED MOI NIEN TCHOD GUI SANG SUM TAG TU TEN DJUR TCHIG

sua magnífica energia e poder nutrindo os lótus dos ensinamentos e dos seres. Que seus três segredos sublimes permaneçam sempre firmes.

OM AH HUNG PADMA GURU SIDDI HUNG!

Longa Vida!

Mãos em Prece!

Cuidar

"Amor é a capacidade de cuidar, proteger, nutrir. Se você não é capaz de gerar este tipo de energia para si mesmo, se você não é capaz de cuidar de si mesmo, de se nutrir, de se proteger, é muito difícil cuidar de outra pessoa."

Thich Nhat Hanh

Como saber quem você é

A Impermanência e o Karma

"Lembre-se sempre que a vida é instável.
Que o tempo muda de repente para tempestade e trovoada.
Reforça, portanto, o poder da sua mente.
Ofereça o tesouro de um pensamento generoso e de uma disciplina interior.
Ao amigo que o acompanha para sempre.
Lembre-se que as marcas de cada um dos seus atos.
Unem-se à mente, tal como a sua sombra se une ao corpo.
Evite, portanto, os caminhos do mal.
E cultivem uma atitude de bondade ativa.
Fixe o seu olhar sobre estas coisas de benefício eterno.
Meus amigos, deixam-os hoje.
Este conselho que é preciso seguir em minha memória.
Em breve nos encontraremos de novo."

Gyelwa Gendün Gyatso (1475-1542), o 2º Dalai Lama, Vida.In: Grasdorff, Giles. A Palavra dos Dalais Lamas. Coleção Ponto de Encontro.Tradução de Emília Marques Rosa. Lisboa: Edições Asa, 1998. p. 163.

Felicidade Interna Bruta (FIB) no Brasil

Em 1972, o rei de Butão, Jigme Singye Wangchuck, criou o conceito FIB - Felicidade Interna Bruta em substituição ao PIB - Produto Interno Bruto para medir o progresso do país. O FIB contempla nove dimensões: - bom padrão de vida econômica; - boa governança; - educação de qualidade; - saúde; - vitalidade comunitária; - proteção ambiental; - acesso à cultura; - gerenciamento equilibrado do tempo e - bem estar psicológico.

Assista abaixo, a I Conferência Nacional do FIB - Felicidade Interna Bruta. Primeira parte do vídeo em São Paulo no Sesc Pinheiros a segunda parte na PUC/SP, em Campinas na Unicamp e em Porangaba no Instituto Visão.